martinxiao -

US Navy Seals Category 1 workout, Förberedelse: Dag 5, Morgon

Vaknade idag ganska pigg men kroppen kändes seg som attan. Uppvärmningen på löpbandet var nästan plågsam och på de sista fysövningarna fick jag pusha mig själv för att inte ramla ihop. Tror min kropps har nått gränsen för vad den kan återhämta sig på denna vecka.

Iaf så lyckades jag köra cirkelträning med pushup, situps, och pullups. Dipsen sket jag totalt i för tricepsen orkade inte riktigt. Dock lyckades jag öka pushupsen till 15st per set, pullups till 4st per set och körde totalt 4 set. Det var all fys för denna vecka enligt schemat. Nästa vecka ska jag dra ner på antal set och öka repsen.

Vet inte riktigt hur jag ska vila denna vecka för imorgon är det första träningen på wushu och i övermorgon är det fotboll på smörlyckan. Måste kanske offra en av dessa träningar för att kunna återhämta mig ordentligt.

Återkommer ikväll efter min förmodligen plåtsamma löprunda.

Martin

2010-08-27 @ 14:02:19 Träning Permalink

Kommentarer

Trackback

martinxiao

Här är en blogg jag startat för att motivera mig själv att komma tillbaks iform igen efter att skadat ryggen. Nivån som jag startar på är ganska låg och hoppas detta motiverar andra att komma igång.

US Navy Seals Category 1 workout, Förberedelse: Dag 5, Morgon