I förrigår

kom tjejen hem med rostbiff och en massa produkter. När hon var klar serverade hon en middag på stekt rostbiff med cottage cheese sallad och tomat.

Värm panna med olja, blanda in en klick margarin.

I med färsk vitlök, bryn upp.

Rostbiff fileér, bryns på varje sida, tillsätt salt och svartpeppar. När ingen mer vätska kommer ut är de färdiga, om du är som jag ska de vara lite brända på kanterna.

Salladen, gjorde hon endast för att jag inte äter potatis just nu. I salladen som består i grund och botten av cottage cheese, blandas med en halv grön paprika, uppstekt vitlök endast några små bitar, purjolök färsk och en sked creme fraiche för texturens skull. Skär upp färsk tomat och servera.

Ett par andra tips för er som ska gå på en diet som jag är, gå till affären och leta i charkdisken efter skivspill, billigt och mycket protein samtidigt är det så gott! När flickvännen åkte och handla hittade hon weinerkorvar med 82% kötthalt. Det tillsammans med tex morötter eller frukt är riktigt gott. Ibland tar vi en tur till charken och handlar sremska starka korvar, de är goda och stark mat ökar förbränningen.

Hoppas att detta gav er insikt i min diet och det är bara att fråga ytterliggare så uppdaterar jag mer om maten