US Navy Seals Category 1 workout, Förberedelse: vecka 2 dag 2. Kväll


Hann inte lägga upp igår kväll eftersom jag skulle upp vid 5 och träna innan jag drog in till lund. Jag körde mina vanliga 4 set 30xBSU-traps, 15xlateral raises och 20xshrugs. Ställde mig sedan på löpbandet och skulle springa. Jävla saken la av efter 8 min! precis när jag började komma in i rytmen. Så medan jag väntade på att en av de 2 andra löpbanden skulle bli lediga så rodde jag istället. efter 7 minuters rodd så blev ett av löpbanden ledig och jag ställde mig för att springa. Dock pallade jag endast 12 minuter innan mina ben började kännas möra. Jävla löpband!


Gick upp vid 5 idag igen för att köra rodd. Var inställd på att köra mina vanliga 30 min men efter 24 minuter fick jag lägga ner. Kroppen kändes helt slut =(. Antar att man inte kan gå ner i vikt och samtidigt vara på topp konditionsmässigt.


Har nu precis varit och hållit mitt första pass på wushuträningen i malmö. De kör mycket mindre fys än vad vi gjorde i lund men ge mig en termin så kommer de att vara i topptrim.


Flickvännen lagar mat till mig nu så det blir äta och sen försöka hinna med 30 mins rodd som jag failade imorse. Tänkte se om det hjälper om jag äter innan jag ror =P.


Höres imorgon!


Martin
2010-08-31 @ 20:58:10 Träning Permalink

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0